如何自测小儿肥胖症

　　小儿肥胖症是当今社会越来越普遍的儿童健康问题。肥胖不仅影响孩子的身体健康，还可能对孩子的心理和社会能力产生负面影响。因此，了解如何自测小儿肥胖症非常重要。

　　以下是一些自测小儿肥胖症的方法：

　　身高和体重测量：测量孩子的身高和体重，并使用标准身高和体重曲线进行比较。如果孩子的体重超过同年龄、同身高和同性别的第95百分位，或者身高和体重超过同年龄和性别的平均值两个标准差以上，就可能存在肥胖问题。

　　腰围和臀围测量：测量孩子的腰围和臀围，并比较它们的大小。

　　体脂百分比测量：使用人体成分分析仪器测量孩子的体脂百分比。如果体脂百分比超过同年龄、同性别和同身高的第95百分位，就可能存在肥胖问题。

　　观察孩子的饮食习惯：观察孩子的饮食习惯，是否喜欢吃高热量、高脂肪和高糖的食物，是否喜欢喝软饮料和零食。如果孩子有这些不良的饮食习惯，就可能存在肥胖问题。

　　观察孩子的运动习惯：观察孩子的运动习惯，是否喜欢久坐不动，是否缺乏体育锻炼。如果孩子有这些不良的运动习惯，就可能存在肥胖问题。

　　自测小儿肥胖症需要家长关注孩子的身高、体重、腰围、臀围和体脂百分比等指标，以及观察孩子的饮食习惯和运动习惯。如果发现孩子存在肥胖问题，应该及时就医，进行进一步的评估和治疗。