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治疗肥胖症的措施有哪几种呢

　　随着生活水平的提高，肥胖症患者越来越多。肥胖不仅影响外观，还会给人体带来很多健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。那么，治疗肥胖症有哪些措施呢？

　　饮食控制是治疗肥胖症的关键。患者在饮食上应注意少油、少糖、少盐，尽量选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等。同时，要避免暴饮暴食，控制每餐的食量，尽量避免零食，以免摄入过多的热量。

　　其次，运动减肥也是治疗肥胖症的重要措施。患者可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，逐渐提高运动强度，但要避免过度运动导致肌肉拉伤。同时，要保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠、避免熬夜等，这对于提高新陈代谢、促进减肥也有很好的帮助。

　　生活习惯的调整也是治疗肥胖症不可或缺的一部分。患者应保持良好的心态，积极参加社交活动，减轻压力，以保持良好的心理状态。此外，规律的身体按摩、泡澡等也可以促进血液循环、缓解疲劳，有利于减肥和身体健康。

　　需要注意的是，治疗肥胖症需要长期坚持，不能一蹴而就。患者在治疗过程中应保持信心和耐心，不要急于求成，以免造成身体损伤。同时，还要定期进行体检，及时调整治疗方法和方案。

　　综上所述，饮食控制、运动减肥和生活习惯的调整是治疗肥胖症的措施。患者应根据自己的实际情况选择适合自己的方法，并长期坚持。