小孩得多动症坐不住怎么办？

　　多动症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD）是一种常见于儿童期的神经发育障碍，其核心特征包括注意力不集中、活动过度和冲动行为。患有ADHD的孩子往往难以控制自己的冲动，难以长时间静坐，这在学习、社交和日常生活中都带来了不少挑战。对于家长来说，面对孩子因多动症而坐不住的情况，采取适当的策略和支持至关重要。

 

　　理解多动症的本质

 

　　首先，家长需要深入理解ADHD的本质，认识到这是一种生理上的神经发育障碍，而非孩子故意为之的行为问题。这种理解有助于减少对孩子的责备和负面标签，转而采取更加包容和支持的态度。

 

　　创造适宜的环境

 

　　1. 减少干扰：提供一个安静、整洁、无过多干扰的学习环境，有助于孩子集中注意力。减少电视、游戏等电子设备的使用，避免在孩子学习或做作业时制造噪音。

 

　　2. 使用计时器：将任务分解成小步骤，并使用计时器设置短暂的时间间隔（如510分钟），让孩子在完成每个小任务后短暂休息，以维持其兴趣和注意力。

 

　　3. 提供感官刺激：对于需要更多感官输入的孩子，可以提供一些安全的感官玩具或活动，如橡皮泥、沙盒等，以帮助其释放多余的能量和注意力。

 

　　实施行为疗法

 

　　1. 正面强化：当孩子能够保持坐姿并完成一定时间的任务时，给予正面的反馈和奖励，如表扬、贴纸或小礼物，以增强其动机和自信心。

 

　　2. 建立规则：与孩子共同制定家庭规则，明确哪些行为是允许的，哪些是不允许的，并设定清晰的后果。这有助于孩子理解自己的行为界限，并学会自我管理。

 

　　3. 练习冥想和放松技巧：通过深呼吸、瑜伽或冥想等练习，帮助孩子学会放松和调节自己的情绪，提高自我控制能力。

 

　　寻求专业支持

 

　　1. 咨询专家：如果孩子的症状严重影响到了日常生活和学习，家长应寻求专业医生或儿童心理学家的帮助，进行全面的评估和诊断。

 

　　2. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议药物治疗以减轻症状。然而，药物治疗应与行为疗法相结合，以达到比较好效果。

 

　　3. 学校支持：与学校教师保持密切沟通，了解孩子在学校的表现，共同制定个性化的教育计划，为孩子提供必要的支持和帮助。

 

　　鼓励社交和体育活动

 

　　虽然ADHD孩子可能难以静坐，但鼓励他们参与体育活动和社交活动仍然很重要。运动不仅有助于释放多余的能量，还能提高孩子的自信心和社交技能。同时，通过参与团队活动，孩子还能学会与他人合作和遵守规则。

 

　　面对孩子因多动症而坐不住的情况，家长需要采取综合性的策略，包括理解孩子的需求、创造适宜的环境、实施行为疗法、寻求专业支持以及鼓励社交和体育活动。通过持续的努力和支持，我们可以帮助孩子更好地管理症状，提高其生活质量和学习成绩。