生活中如何应对孩子的抽动症？

　　当孩子被诊断为抽动症，许多家长会感到迷茫和焦虑，不知道如何在日常生活中与这个“不速之客”共处。抽动症的症状不仅影响孩子自身，也深刻地考验着整个家庭的应对智慧。事实上，家庭是孩子康复的港湾，家长科学的应对方式，是减轻孩子痛苦、促进其健康成长的重要支撑。本文将为您提供一份详尽的生活应对指南，帮助您和孩子更好地管理抽动症。

 

　　理解与接纳：建立支持的家庭基石

 

　　应对抽动症的第一步，也是重要的一步，是发自内心的理解与接纳。家长必须首先建立正确的认知：抽动不是坏习惯，不是调皮，更不是孩子的过错，而是一种需要被理解和管理的神经发育障碍。

 

　　在家庭中，要创造一个“抽动友好”的环境。当孩子出现抽动时，不要刻意提醒、制止或批评，这只会增加他的心理负担，让他更加紧张，从而导致抽动加重。可以假装没看见，或者在他抽动间隙，用温和的语气聊些轻松的话题，转移他的注意力。要让孩子明白，无论他怎样，家都是他可以放松做自己的安全港湾，父母的爱是无条件的。

 

　　压力管理：为孩子营造宽松的成长氛围

 

　　压力是抽动症状的“放大器”。学业压力、人际关系紧张、家庭氛围不和谐等都可能诱发或加重抽动。因此，帮助孩子进行有效的压力管理至关重要。

 

　　家长需要调整自己的期望值，不要给孩子设定过高的目标。多关注孩子的努力过程，而非仅仅是结果。当孩子遇到挫折时，给予鼓励和支持，而不是指责。同时，要教会孩子一些简单的放松技巧，如深呼吸、听音乐、进行户外运动等，帮助他们在感到紧张时有一个情绪的出口。保证孩子充足的睡眠同样重要，睡眠不足会显著降低神经系统的稳定性，使抽动更容易发生。

 

　　行为引导：用积极策略替代消极关注

 

　　虽然不能强行制止抽动，但可以通过一些积极的行为引导策略，帮助孩子更好地管理症状。

 

　　习惯逆转训练（HRT）的简化应用：这是一种专业的行为疗法，但家长可以在生活中借鉴其原理。当孩子意识到要抽动时，可以教他做一个与抽动动作相拮抗的、不引人注意的动作。例如，当想眨眼时，可以尝试轻轻地闭眼几秒钟；当想清嗓子时，可以尝试做一次缓慢的深呼吸。这需要耐心练习，但有助于让孩子获得对身体的掌控感。

 

　　功能性反应训练：观察并记录孩子在什么情境下抽动会增多（如写作业时、看电视时），然后尝试调整这些情境。如果写作业时抽动多，可能是任务太难或时间太长，可以尝试将任务分解，增加休息频率。

 

　　增强正向行为：当孩子在一段时间内抽动减少，或者能够成功运用放松技巧时，给予及时的表扬和鼓励。这种正向强化比关注抽动本身要有效得多。

 

　　沟通协作：与学校和社会建立支持网络

 

　　孩子大部分时间在学校，与学校的沟通协作必不可少。家长需要主动、坦诚地与班主任和相关的老师沟通孩子的情况。

 

　　向老师解释抽动症是一种疾病，孩子无法自控，请求老师的理解和包容。可以和老师商量，是否可以在孩子抽动发作时，允许他短暂离开教室去洗手间平复一下，或者在不影响他人的情况下，不刻意关注他的抽动。同时，也要关注孩子在校的社交情况，如果出现被同学嘲笑或孤立的现象，要及时与学校沟通，必要时寻求心理老师的帮助，对孩子进行社交技能指导，保护他的自尊心。

 

　　广州天使儿童医院介绍

 

　　广州天使儿童医院在儿童发育行为健康领域，为抽动症患儿提供专业的诊疗与家庭支持服务。医院不仅关注患儿的症状评估与干预，同样重视指导家长如何在日常生活中进行科学应对。医疗团队会向家长详细讲解压力管理、行为引导等实用技巧，帮助家庭建立有效的支持系统。医院倡导医患家庭的紧密合作，通过定期沟通，根据患儿情况调整家庭管理策略。院内环境设计旨在为儿童提供一个轻松、友好的就诊空间，让患儿和家庭在舒适的状态下获得专业的指导与帮助。