哪些运动适宜癫痫患者

　　很多癫痫病人在平时的生活当中不敢进行运动，害怕因为运动导致癫痫发作，其实这种认识并不是很正确，很多癫痫病人其实可以进行一定的运动，并且合适的运动，对于病情的好转会起到一定的作用，那么哪些运动适合癫痫患者呢？下面我们就来详细了解一下。

 

　　一、散步

 

　　散步的运动量是比较小的，而且对于绝大多数癫痫病人来讲，是比较而且比较便利的一种运动方式，患者在运动的过程中有助于消除疲劳，减轻心理方面的负担，而且还能够调理胃肠道，对于睡眠也有改善的效果，能够促进心肺功能，癫痫病人在刚开始散步的时候，要注意走路平稳，速度稍微慢一些，而后随着散步时间的延长，可以逐渐加快，速度加大脚步，适当延长时间，只要患者感觉到轻松舒适即可，不要过于劳累，不然会适得其反。

 

　　二、慢跑

 

　　慢跑素有健身跑之称，可起到减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环等方面的作用，对于病情比较平稳的癫痫病患者来讲，是可以请专业医生进行综合评估之后所进行的，在慢跑的时候，注意如果有头晕、胸闷、出气粗喘等情况要立刻停止，心不能超过每分钟120~130次。

 

　　三、打太较拳

 

　　打太较拳是一种比较舒缓的运动，并不是很剧烈，而且在运动的过程中还能调节意念，如果学会用气的话效果会更好，对于癫痫病来讲有促进好转的作用。

 

　　可以发现适当的锻炼对于癫痫病病人来讲是有一定好处的，不过这里需要提醒大家不要进行过于剧烈运动量比较大的运动，而且在运动的过程中如果出现了一些不适，应该尽早停下来休息，必要的时候还应该到专业的医院进行相关的诊治。